chessline.ru

Реалакс похудеть до 10 кг

Рейтинг - | Просмотров: 8570 + | Рекомендуемый возраст: 56
Реалакс похудеть до 10 кг

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов. Диета для работающего человека сбросить лишний вес, требуется, прежде всего, огромное желание. А также комплекс специальных мер: ELLE даст вам несколько советов, которые помогут похудеть за 10 дней без вреда для здоровья. Первое, с чего Реалакс похудеть до 10 кг начать путь к идеальной фигуре, - коренным образом изменить рацион питания. Общее правило звучит так: Неукоснительно соблюдая его, вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов. В ежедневном меню непременно должны присутствовать следующие продукты: А вот список того, от чего следует отказаться и желательно, навсегда. Сладкое - конфеты, шоколад, печенье, тортики и пр. Употребление их быстро аукнется увеличением объемов талии и бедер. Вернуть же их к прежним показателям будет весьма проблематично. Мучные изделия - сдоба, круассаны, пирожные, хлеб. Если очень хочется, то можно съесть одну маленькую булочку с отрубями, кусочек зернового хлеба или диетический хлебец, обогащенный витаминами и минералами. Она задерживает воду в организме, что приводит к появлению нежелательных килограммов. Чтобы блюда без соли не казались слишком пресными, готовьте их с большим количеством специй и пряных трав. Прежде всего, речь идет, конечно, о сливочном, хотя и растительным увлекаться не следует. Максимум, что вы можете себе позволить, - ложка оливкового, льняного или миндального масла. Салаты же лучше заправлять обезжиренным йогуртом с добавлением лимонного сока. Кетчуп и майонез - враги идеальной фигуры. Поэтому даже не Реалакс похудейте до 10 кг их, чтобы избежать соблазна. Полуфабрикаты пельмени, вареники, хинкали, манты и...

Видео - Реалакс похудеть до 10 кг.

Как я похудела на 10 кг. ? Диета , которая подойдет каждому!

Популярные продукты

Реклама

    Загрузка...
Copyright © - chessline.ru. All Rights Reserved.