chessline.ru

Витаминно-белковая диета и витамины

Рейтинг - | Просмотров: 3898 + | Рекомендуемый возраст: 33
Витаминно-белковая диета и витамины

Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу. В нашей статье витаминно-белковая диета представлена сразу в двух вариантах. Продолжительность данного варианта диеты составляет 10 дней. За этот период времени можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Диета полностью исключает потребление простых углеводов. Жиры поступают с продуктами питания некоторое их количество присутствует в мясе, твороге, сыре и пр. На время диеты исключаются из рациона любые соусы и приправы, норма соли ограничивается до минимума. Белок и витаминную пищу нужно чередовать по часам. Норма несладкой негазированной жидкости не ограничивается минимальный объем — 1. Пить можно воду, зеленый чай, травяные настои исключаются соки, лимонады, алкоголь. Этот вариант диеты занимает 14 дней. Средняя потеря веса — кг. Белковые и витаминные продукты здесь чередуются с интервалом в 2 дня. В дни, посвященные белковой пище, рекомендуется дополнительно принимать клетчатку чтобы предотвратить запоры. Жидкий рацион включает воду и несладкие чаи для всех дней. В белковые дни можно добавить в рацион обезжиренные молочные продукты молоко, йогурт, кефир. В витаминные дни допустимо пить самостоятельно приготовленные соки желательно разбавлять их водойа также отвары фруктов и ягод без добавления сахара. Как и в первом варианте диеты исключаются простые углеводы сахар, сладости и пр. Источником жиров может быть растительное масло в ограниченном количестве. Важно знать, что любая белково-витаминная диета может использоваться лишь при отсутствии проблем со здоровьем. Наибольшую опасность данная методика представляет для людей с патологиями желудочно-кишечного тракта и почек. Витаминно-белковая диета помогает быстро сбросить...

Диета при деформирующем артрозе и какие витамины надо пить

Витаминно-белковая диета весьма эффективна при похудении. Достаточно простое меню, рассчитанное на 10 дней, поможет вам быстро достичь желаемой формы и потерять до 7 кг лишнего веса. Если хотите сбросить больше, после курса диеты сделайте недельный перерыв, а затем повторите цикл....

Зерно гречихи содержащее большое количество витаминов и микроэлементов а диета

Не нужно ждать, когда наступит долгожданная весна. Действовать нужно уже сейчас! Ольга петровна мигунова диета привести себя в форму быстро, но без голодовок и приема вредных препаратов? Тогда витаминно-белковая диета, рассчитанная на 10 дней — это ваше спасение. Даже врачи и диетологи относятся к этой методике весьма благосклонно, подтверждая, что она не способна негативно отразиться на здоровье. При разумном подходе. В рамках одной трапезы нельзя совмещать витамины и белки. Весь секрет эффективности методики кроется именно в раздельном питании. Перерывы между приемами пищи не должны длиться более чем два часа....

Видео - Витаминно-белковая диета и витамины.

витаминно белковая диета для похудения

Рекомендуем купить

Банеры

    Загрузка...
Copyright © - chessline.ru. All Rights Reserved.