Врач рассказал, сколько конфет можно съесть без вреда для здоровья

Интересное



Новогодний стол традиционно изобилует едой и сладостями. Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Тимур Асанов рассказал, сколько конфет можно съесть взрослым и детям, не навредив тем самым своему здоровью.

«Норма взрослого человека – 40-75 граммов сахара в день, включает в себя и сладости, и фрукты, и любую другую пищу», – сказал Асанов в эфире «Радио 1».

Он отметил, что безопасной нормой потребления сахара и для взрослого, и для ребенка можно считать 40 граммов. Разрешенная максимальная норма для взрослого человека – 75 граммов, для ребенка – в два раза меньше.

«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», – отметил Асанов.

По мнению врача, такие сладости могут вызывать аллергию и высыпания как у взрослых, так и у детей.

«Самыми безопасными сладостями можно считать те, что сделаны на основе сухофруктов и орехов – в них содержится много растительных жиров и полезных элементов. Однако это не значит, что их можно есть бесконтрольно – переизбыток даже полезной пищи тоже вреден», – заключил врач.



Источник

Читать так же:  Врачей могут заменить операторы здоровья — Российская газета
Оцените статью
Chessline - линия успеха